Nach der Scheidung - das Leben wieder aufbauen
Nach der Scheidung - das Leben wieder aufbauen

Nach der Scheidung – das Leben wieder aufbauen

Es gibt ihnen die unkomplizierten Scheidungen. Wenn beide Partner sich einig sind, dass „keine schmutzige Wäsche gewaschen wird“ und das Geld kein Streitpunkt ist, kann es funktionieren. Auch gute Freundschaften der ehemaligen Ehegatten sind denkbar. Aber dieser ideale Zustand ist eher eine Ausnahme. Scheidungen sind mit Verletzungen verbunden, Wunden aus der Vergangenheit der Beziehung brechen wieder auseinander, neue Verletzungen kommen hinzu. Oft kämpfen die Partner, die sich einst liebten, mit allen Mitteln gegeneinander. Einerseits, um die eigenen Verletzungen zu verarbeiten. Auf der anderen Seite, um den bestmöglichen Ausgangspunkt für einen Neuanfang zu schaffen. Aber das Leben nach der Scheidung ist vor allem eines: ein drastischer Kontrast zur Zeit davor.

Die Frage, warum

Ob Sie Ihr Leben nach der Trennung reibungslos beginnen können, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Sicherlich ist es einfacher, sich mit der neuen Lebenssituation zu arrangieren, wenn man gemeinsam festgestellt hat, dass die Ehe keine Zukunft hat. Andere schwerwiegendere Gründe sind, wie mangelnde Wertschätzung oder Untreue. Ein betrogener Partner wird es schwerer haben, mit dem, was er erlebt hat, fertig zu werden und das Leben wieder aufzubauen. Aber am Ende ist es zweitrangig, ob es eine einvernehmliche Trennung gegeben hat oder ob es eine einseitige Motivation gab. Es mag zu einfach klingen, aber eines der wichtigsten Dinge nach einer Scheidung ist, wenn Sie aufhören zu fragen, warum. Natürlich sind die Gründe wichtig, in vielen Fällen sogar von größter Bedeutung, um ein neues Leben zu gestalten. Irgendwann aber muss die Frage, warum, durch die Frage des Wies ersetzt werden! Diejenigen, die noch „umhergehen“ mit dem Warum lange nach der Scheidung werden Probleme haben, die neue Lebenssituation zu akzeptieren. Daher ist die Ursachenforschung wichtig, um Lösungen und neue Ziele zu finden, aber sie sollte Vorrang haben, sonst werden Sie sich irgendwann im Kreis drehen. Es gibt erwiesene Fälle, in denen sich beispielsweise Frauen auch 15 Jahre nach der Scheidung immer noch als Opfer fühlen oder Männer 10 Jahre nach der Scheidung Anklage gegen die Ex-Frau erheben. Wenn es so läuft, geht etwas schief.

Die nächste, bitte

Studien zeigen ein Bild, das nicht wirklich überraschend ist. Männer und Frauen gehen mit Scheidunggleich um. Angesichts der Angst vor finanziellen Belastungen gibt es jedoch Ähnlichkeiten. Hier sind sowohl Männer als auch Frauen besorgt. Um den Schmerz der Trennung zu überwinden, sind Frauen in der Regel eher allein zu bleiben und mit einem neuen Partner zu warten. Männer wählen oft den umgekehrten Weg. Eine neue Freundin verspricht vielen Männern nach der Scheidung ein besseres Leben. Das mag durchaus der Fall sein, aber es ist auch ein Mechanismus der Verschiebung. Diese Annahme wird durch Zahlen unterstrichen, die zeigen, dass Beziehungen selten lange nach der Scheidung andauern

Wie man es tut

Erinnern Sie sich, was ein wichtiger Teil Ihrer Ehe war? Oft sind es gängige Rituale. Gerade wenn die Ehe Kinder hervorgebracht hat, ist der Übergang nach der Scheidung schwierig. Während in der Vergangenheit das gemeinsame Frühstück oder die Geschichte des Einschlafens im Leben eine Selbstverständlichkeit war, wird all dies auf einen Schlag beseitigt. Aber es gibt Möglichkeiten, mit dieser neuen Situation umzugehen. Der Neue kann auch einen Platz für die bekannten.

  • Führen Sie Rituale für sich selbst durch. Dinge, die Ihnen helfen, sich auch kurz nach der Scheidung sicher zu fühlen. Rituale dienen viel mehr als Orientierungspunkte, als man zuerst annimmt.
  • Finden Sie einen Weg zwischen Reflexion und Ablenkung. Es ist sicherlich falsch, das Vergangene zu ignorieren und „Wein, Frau und Gesang“ in den Vordergrund zu stellen. Das Leben als ständig nachdenkender Einsiedler kann jedoch nicht der letzte Mittel der Weisheit sein.
  • Versuchen Sie, eine einseitige Täter-Opfer-Ansicht zu vermeiden. Sie können sich nur als Opfer betrachten, aber auch als „böse“ Täter. Es ändert nichts daran, dass eine Trennung immer beide Partner betrifft. Wer welche Verantwortung bei der Scheidung trägt, kann ihnen für eine Weile wichtig sein. Irgendwann aber verlangsamen Sie solche Gedanken und verhindern, dass Sie eine positive Sicht auf das, was die Zukunft bringt, einnehmen.

Am Ende gibt es keine Einheitslösung, wenn man sich scheiden lässt. Aber eines sollte klar sein: Das Leben geht weiter, auch wenn das so stumpf klingt. Ex-Partner, die auch 15 oder 20 Jahre nach ihrer Scheidung noch Immer Groll hegen, haben die Zeit zum Leben verpasst. Im besten Fall sogar besser als zuvor.

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